1、桌面鼠标右键-属性，选择 外观，点击高级。
2、打开窗口，项目 选择 桌面，点击颜色-其它
3、弹出窗口，分别将色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后点击添加到自定义颜色，点击确定。
4、这样就设置好了一个相对适合眼睛适应的亮度范围。
WIN7系统和Vista系统：1、在桌面点击右键，选择个性化。
2、打开窗口，点击窗口颜色。
3、打开窗口，点击高级外观设置。
4、打开窗口，项目选择为 桌面，颜色选项点开，选择 其它。
5、分别将色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后点击添加到自定义颜色，点击确定。
其它方法一：
1、打开360安全卫士，点击功能大全，点击360眼睛卫士。
2、分别将休息提醒栏目和视力保护色栏目（其实就是自动设置色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205）设置为开启。
3、还可以点击眼保健操栏目学习眼保健操以此保护眼睛。
其他方法二：
1、多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食等热量高的食物。
2、注意上网时间，超过一小时就离开电脑到阳台等地方放目远眺，对缓解眼睛疲劳大有裨益。
3、水是生命之源，多多喝水，补充长时间上网眼睛部分的水分缺失。
《魔兽世界》大逃杀！60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容，新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线，届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕，并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时，他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中，玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动，其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场，作为一个独立于主游戏之外的活动，玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》，不分职业、不分装备（除了你在赛局中捡到的），光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式，玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前，可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹，《巨龙崛起》和《魔兽世界：巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。